Áp lực công việc, cuộc sống hằng ngày khiến nhiều người trong tình trạng stress lo âu căng thẳng. Vậy làm thế nào để giải tỏa stress,lo âu. Sau đây là 14 cách hữu hiệu giúp bạn giải tỏa ngay tình trạng căng thẳng, lo âu Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục là
Mất ngủ kéo dài gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp là một trong những phương pháp trị mất ngủ tự nhiên hiệu quả. Vậy mất ngủ nên ăn gì? Dưới đây là top 10 thực phẩm giúp người mất
Ngủ không sâu giấc, giấc ngủ hay mộng mị khiến cho cơ thể mệt mỏi vào buổi sáng, ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng làm việc cả ngày dài. Làm cách nào để có một giấc ngủ ngon không mơ mộng là thắc mắc của nhiều độc giả. Hôm nay Trấn Kinh An sẽ
Hệ thần kinh thực vật là một bộ phận của hệ thần kinh trung ương. Gọi là thần kinh thực vật vì nó điều hoà các chức năng của cơ thể động vật giống như ở thực vật tức không theo ý muốn chủ quan của chủ thể…
Chứng Rối loạn thần kinh thực vật trong đông y còn gọi là rối loạn chức năng là do hoạt động thần kinh cao cấp quá mức căng thẳng, kích thích ngoài ý muốn