Ăn hạnh nhân, hạt dẻ cười, quả óc chó, quả bơ… sẽ giúp bạn giải tỏa stress.
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh vai trò của các món ăn đối với chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu của các chuyên gia đăng trên tạp chí năm 2012 cho biết, thực phẩm giàu magie có tác dụng giảm bớt chứng đau nửa đầu…
Chế độ ăn kiêng Okinawa dựa trên cách ăn uống của người dân sống tại đảo Ryukyu, Nhật Bản, nơi tuổi thọ dân số cao hàng đầu thế giới.
Tưởng chừng như đơn giản nhưng 10 điều sau đây sẽ thay đổi cuộc sống bạn rất nhiều đấy nhé.
Thưởng thức những món ăn vặt như nho xanh, quả việt quất… nhiều protein, tươi ngon và không lo tăng cân.