Trang chủ Tags Giảm căng thẳng

Tag: Giảm căng thẳng

Thực phẩm tối ưu cho người hay căng thẳng, âu lo!

Ăn hạnh nhân, hạt dẻ cười, quả óc chó, quả bơ... sẽ giúp bạn giải tỏa stress.

Những lời khuyên giúp bạn giảm căng thẳng, stress hiệu quả!

Căng thẳng không biết từ lúc nào đã trở thành một phần của cuộc sống hiện đại nhiều áp lực. Căng thẳng là kẻ giết người thầm lặng có tác hại cực lớn tới sức khỏe cũng như tâm lý của bạn. Vậy phải làm thế nào để đẩy lùi căng thẳng, giảm lo âu, trầm uất ?

Tiềm ẩn hệ lụy nguy hiểm khi cơ thể bị stress!

Khi cảm thấy bị đe dọa, cơ thể sẽ sản xuất hormone: adrenaline và cortisol, lúc đó nhịp tim sẽ tăng lên, tinh thần trong trạng thái căng thẳng, bức bối, tâm lý dễ cáu gắt. Trạng thái này là biểu hiện cho tình trạng cơ thể bị stress. Và sau khi cuộc khủng hoảng về tinh thần ấy trôi qua, cơ thể sẽ quay lại trạng thái bình thường.

Căng thẳng thần kinh kéo dài làm “bào mòn” tư duy!

Không phải ngẫu nhiên mà người ta nói: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, sự vui vẻ, lạc quan chính là vitamin cho sức khỏe. Bởi khi tinh thần không thoải mái, căng thẳng thần kinh làm mất cân bằng hoạt động của hệ thần kinh thực vật là nguyên nhân chủ yếu gây suy giảm trí nhớ.
- Advertisement -